ダイエットに有酸素運動は必要ない！プロが語る最も効率の良い方法とは？

2018.01.28 sakurayamashiro

“ダイエットって結局なにが正解なの？” 私は、「あ〜痩せたい〜」が口癖。理想を言えばきりがなくて、顔と足はもう少し痩せたいし、腹筋にはうっすらと線が入るくらいは筋…